Durch wiederholte Handlungen – Wäsche wird auf Kante gefaltet, Teller und Tassen werden millimetergenau in den Küchenschrank sortiert – versucht der Betroffene innere Spannungen abzubauen. „Aber das Gefühl, dass sich eine Handlung ‚genau richtig‘ anfühlt oder ‚erledigt ist‘, will sich nicht einstellen. Deshalb müssen Menschen mit einer Zwangsstörung ein ums andere Mal das wiederholen, was sie da tun“, Handlungen oder Wahrnehmungen erleben die Betroffenen häufig nicht als vollständig, richtig oder abgeschlossen.

Betroffene sollten folgendes beachten :

Frühzeitig behandeln lassen
Nur gezielte Therapien können Betroffenen helfen
Mit der Situation konfrontieren
Schlimme Gedanken neutralisieren
Frühzeitig behandeln lassen

Auskünfte und Informationen

Das Selbsttrainingsprogramm „Assoziationsspaltung“ der Universität Hamburg-Eppendorf finden Sie unter: www.uke.uni-hamburg.de

Die Deutsche Gesellschaft Zwangserkrankungen e.V. berät Sie. (040) 689 13 700 Internet: www.zwaenge.de

Buchempfehlungen

Stengler, Katarina: Raus aus der Zwangsfalle. Sofort umsetzen: Mit angeleiteten Übungen. Hörbuch Gesundheit. TRIAS 2008. ISBN 978-3-8304-3451-1. Laufzeit 72 Minuten. Euro (D) 14,95, Euro (A) 14,95, sFr 27,50

Stengler, Katharina: Zwänge verstehen und hinter sich lassen. Was Betroffene und Angehörige selbst tun können. TRIAS 2008. ISBN 978-3-8304-3389-7. 150 Seiten. Euro (D) 17,95, Euro (A) 18,50, sFr 33,00

Fricke, Susanne / Hand, Iver: Zwangsstörungen verstehen und bewältigen. Hilfe zur Selbsthilfe. Balance ratgeber 2. Auflage, 2007. ISBN 978-3-86739-001-9. 141 Seiten. Euro 14,90, sFr 27,30

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